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16 (월)
조식
잡곡밥/죽
열무된장국
오징어꽈리조림
표고버섯볶음
치커리나물
포기김치/백김치
칼로리 : 553 kcal
중식
잡곡밥/죽
감자옹심이국
닭볶음탕
연유옥수수전
취나물볶음
포기김치/백김치
석식
잡곡밥/죽
소고기버섯찌개
코다리무조림
쑥갓두부무침
깻순나물
포기김치/백김치
간식
비피더스(사)
야채호빵&이오
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17 (화)
조식
잡곡밥/죽
근대된장국
대패삼겹두부찜
어묵채볶음
오이참깨무침
포기김치/백김치
칼로리 : 554 kcal
중식
잡곡밥/죽
가자미미역국
소불고기
우엉잡채
들기름막송이
포기김치/백김치
석식
잡곡밥/죽
홍합탕
임연수카레구이
호박새우젓볶음
미나리나물
포기김치/백김치
간식
오트
자두주스
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18 (수)
조식
잡곡밥/죽
누룽지탕
계란후라이
씨앗젓갈
콩나물무침
포기김치/백김치
칼로리 : 550 kcal
중식
잡곡밥/죽
쑥갓어묵우동
닭강정&레몬파닭소스
단무지무침
카라멜미니팝콘
깍두기/백김치
석식
잡곡밥/죽
시래기된장국
주꾸미양배추볶음
방풍나물무침
단호박찜
포기김치/백김치
간식
요플레(복)
바나나/바나나우유
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19 (목)
조식
잡곡밥/죽
소고기무국
참치감자조림
연두부&양념장
청경채나물
포기김치/백김치
칼로리 : 552 kcal
중식
잡곡밥/죽
소고기미역국
박대구이
배추찜
비빔당면
포기김치/백김치
석식
잡곡밥/죽
바지락시금치된장국
해물누룽지탕
양배추찜&쌈장
세발나물무침
포기김치/백김치
간식
우유
녹두죽
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20 (금)
조식
잡곡밥/죽
어묵무국
닭고기채소볶음
토마토올리브샐러드
더덕무침
포기김치/백김치
칼로리 : 548 kcal
중식
잡곡밥/죽
우렁살된장찌개
낙삼새볶음
케일찜,채소&쌈장
시금치푸주볶음
포기김치/백김치
석식
잡곡밥/죽
온묵밥
자반고등어구이
감자조림
참나물무침
포기김치/백김치
간식
오트
딸기샌드빵/주스
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21 (토)
조식
잡곡밥/죽
아욱된장국
시금치프리타타
청포묵검은깨무침
마늘쫑볶음
포기김치/백김치
칼로리 : 556 kcal
중식
잡곡밥/죽
우거지된장국
가자미고추장구이
호박나물
숙주나물
열무김치/백김치
석식
잡곡밥/죽
호박새우젓찌개
돈육김치볶음
검은깨두부
느타리버섯볶음
파김치/백김치
간식
초코우유
매실주스
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22 (일)
조식
잡곡밥/죽
계란쑥갓국
고기말이조림
명엽채꽈리고추볶음
도시락김
포기김치/백김치
칼로리 : 547 kcal
중식
잡곡밥/죽
얼갈이된장국
훈제오리볶음
가지두반장볶음
오이냉면김치무침
포기김치/백김치
석식
잡곡밥/죽
대구맑은탕
두부카츠&칠리소스
시금치나물
콩나물무침
포기김치/백김치
간식
검은콩두유
블루베리즙