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3 (월)
조식
잡곡밥/죽
소고기무국
시금치프리타타
어묵채소볶음
깻순나물
포기김치/백김치
칼로리 : 545 kcal
중식
잡곡밥/죽
미소된장국
돈까스
양상추샐러드&딸기드레싱
무장아찌무침
포기김치/백김치
석식
잡곡밥/죽
호박새우젓찌개
삼치무조림
새송이구이&양념장
오이탕탕이
포기김치/백김치
간식
비피더스(사)
설탕핫도그&앙팡
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4 (화)
조식
잡곡밥/죽
근대된장국
참치감자조림
가지고기볶음
비름나물
포기김치/백김치
칼로리 : 542 kcal
중식
복수식단
김치말이국수/비빔밥
블루베리푸딩
명란떡갈비&데리야끼소스
단무지무침
깍두기/백김치
석식
잡곡밥/죽
열무된장국
적어구이
머위대들깨볶음
콩나물무침
포기김치/백김치
간식
오트
수제미숫가루
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5 (수)
조식
잡곡밥/죽
양송이스프/우유
모닝빵&에그감자샐러드
양상추샐러드&
오렌지드레싱/궁채장아찌
오이피클/도시락김
칼로리 : 547 kcal
중식
잡곡밥/죽
꼬치어묵국
꽁치소금구이&와사비장
호박잎쌈&강된장
노각나물
알타리김치/백김치
석식
잡곡밥/죽
김치콩나물국
오징어까스&타르타르소스
상추부추무침
미나리나물
포기김치/백김치
간식
요플레(복)
바나나
바나나우유
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6 (목)
조식
잡곡밥/죽
사골떡국
명란계란찜
감자채볶음
오이무침
포기김치/백김치
칼로리 : 546 kcal
중식
잡곡밥/죽
홍합살미역국
돼지갈비찜
양장피숙주볶음
해물깻잎완자
열무김치/백김치
석식
잡곡밥/죽
불고기전골
임연수구이
느타리버섯볶음
호박나물
포기김치/백김치
간식
저지방우유
단팥죽
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7 (금)
조식
잡곡밥/죽
표고버섯계란국
두부양념구이
양송이스팸볶음
방풍나물
포기김치/백김치
칼로리 : 545 kcal
중식
잡곡밥/죽
참치미역국
소불고기
고기잡채
콩나물무침
포기김치/백김치
석식
잡곡밥/죽
아욱된장국
낙지채소볶음
숙주나물
마늘쫑무침
포기김치/백김치
간식
오트
카스테라
주스
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8 (토)
조식
잡곡밥/죽
얼갈이된장국
소고기죽순볶음
가지나물
취나물무침
포기김치/백김치
칼로리 : 534 kcal
중식
잡곡밥/죽
소고기미역국
조기구이
우엉잡채
고춧잎나물무침
포기김치/백김치
석식
잡곡밥/죽
오리들깨탕
깻잎고기전
새송이조림
청경채나물
포기김치/백김치
간식
초코우유
자두주스
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9 (일)
조식
잡곡밥/죽
시래기된장국
돈육장조림
도시락김
참나물무침
포기김치/백김치
칼로리 : 532 kcal
중식
잡곡밥/죽
참치김치찌개
닭고기채소볶음
양배추찜&쌈장
오색꼬치전
포기김치/백김치
석식
잡곡밥/죽
어묵감자찌개
자반고등어구이
무나물
간장깻잎지찜
포기김치/백김치
간식
통귀리아몬드음료
카프리썬오렌지