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12 (월)
조식
잡곡밥/죽
열무된장국
오징어꽈리조림
표고버섯볶음
치커리나물
포기김치/백김치
칼로리 : 553 kcal
중식
잡곡밥/죽
사골떡만둣국
부추홍합전
오복지무침
비름나물
포기김치/백김치
석식
잡곡밥/죽
돈육감자찌개
적어구이
톳나물두부무침
깻순나물
포기김치/백김치
간식
비피더스(베)
찐빵&이오
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13 (화)
조식
잡곡밥/죽
근대된장국
대패삼겹두부찜
감자채볶음
오이무침
포기김치/백김치
칼로리 : 542 kcal
중식
잡곡밥/죽
북어콩나물국
로제닭갈비
우엉잡채
고춧잎나물무침
포기김치/백김치
석식
잡곡밥/죽
소고기버섯국
방어무조림
호박새우젓볶음
가지찜&양념장
포기김치/백김치
간식
오트
자두주스
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14 (수)
조식
잡곡밥/죽
아욱된장국
돈장조림
올방개묵무침
콩나물무침
포기김치/백김치
칼로리 : 545 kcal
중식
잡곡밥/죽
김치어묵우동
닭꼬치구이
양배추샐러드&사우전드레싱
단무지무침
깍두기/백김치
석식
잡곡밥/죽
시래기된장국
코다리무조림
방풍나물무침
마늘쫑볶음
포기김치/백김치
간식
요플레(딸)
바나나
바나나우유
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15 (목)
조식
잡곡밥/죽
재첩국
참치감자조림
어묵채소볶음
청경채나물
포기김치/백김치
칼로리 : 552 kcal
중식
잡곡밥/죽
유부장국
치킨치즈까스
양상추샐러드&키위드레싱
궁채장아찌/새우칩&칠리소스
알타리김치/백김치
석식
잡곡밥/죽
꽃게된장찌개
해물누룽지탕
민물새우무조림
취나물볶음
포기김치/백김치
간식
저지방우유
단팥죽
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16 (금)
조식
잡곡밥/죽
어묵무국
닭고기채소볶음
새송이곤약조림
더덕무침
포기김치/백김치
칼로리 : 543 kcal
중식
잡곡밥/죽
우거지된장국
자반고등어구이
해물우동볶음
콩나물무침
포기김치/백김치
석식
잡곡밥/죽
호박새우젓찌개
주꾸미양배추볶음
감자조림
미나리나물
포기김치/백김치
간식
오트
딸기샌드빵/주스
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17 (토)
조식
잡곡밥/죽
소고기탕국
시금치프리타타
마파두부
쑥갓나물
포기김치/백김치
칼로리 : 556 kcal
중식
잡곡밥/죽
우렁살된장찌개
돈갈비찜
단호박튀김&양파간장
숙주나물
열무김치/백김치
석식
잡곡밥/죽
오징어김치국
임연수카레구이
양배추볶음
오이소박이
포기김치/백김치
간식
딸기우유
매실주스
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18 (일)
조식
잡곡밥/죽
게살계란국
고기말이조림
명엽채꽈리고추볶음
도시락김
포기김치/백김치
칼로리 : 547 kcal
중식
잡곡밥/죽
얼갈이된장국
훈제오리볶음
가지두반장볶음
참나물무침
포기김치/백김치
석식
잡곡밥/죽
대구맑은탕
두부카츠&칠리소스
탕평채
호박나물
포기김치/백김치
간식
베지밀B
석류즙