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11 (월)
조식
잡곡밥
근대된장국
가자미무조림
콩불고기
세발나물
포기김치
칼로리 : 528 kcal
중식
곤드레밥
굴국
가래떡치즈떡볶이
토마토발사믹무침
구운김&양념장
포기김치
석식
잡곡밥
팽이장국
닭갈비
너비아니조림
물파래무무침
포기김치
간식
우유
찐고구마
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12 (화)
조식
잡곡밥
맑은순두부국
돈육장조림
숙주나물
진미채고추장무침
포기김치
칼로리 : 533 kcal
중식
잡곡밥
온모밀
새우튀김
과일샐러드
요거트음료
포기김치
석식
잡곡밥
참치김치찌개
백순대볶음
매콤감자조림
비타민유자무침
열무김치
간식
요플레
호빵
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13 (수)
조식
잡곡밥
소고기무국
야채계란찜
느타리볶음
열무된장무침
포기김치
칼로리 : 524 kcal
중식
잡곡밥
아욱국
등갈비바베큐조림
실곤약야채무침
애호박새우살볶음
포기김치
석식
잡곡밥
표고계란국
훈제오리야채볶음
해파리냉채
청경채들깨무침
포기김치
간식
우유
바나나
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14 (목)
조식
잡곡밥
소고기버섯찌개
매콤두부조림
베이컨숙주볶음
참나물무침
포기김치
칼로리 : 537 kcal
중식
흑미밥
콩나물북엇국
참조기구이
닭야채데리조림
깻잎찜
포기김치
석식
잡곡밥
청국장찌개
고구마순갈치조림
어묵볶음
건파래쪽파무침
포기김치
간식
망고쥬스
붕어빵
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15 (금)
조식
잡곡밥
토란탕
우채피망볶음
오징어젓무침
시금치나물
포기김치
칼로리 : 538 kcal
중식
잡곡밥
뼈없는감자탕
오징어볶음&소면
계란말이
꽃맛살샐러드
석박지
석식
잡곡밥
감자계란국
제육볶음
메추리장조림
쑥갓두부무침
포기김치
간식
우유
두유/무화과케잌
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16 (토)
조식
잡곡밥
열무된장국
간장불고기
명엽채조림
배추나물
포기김치
칼로리 : 536 kcal
중식
잡곡밥
바지락무국
닭볶음탕
탕수만두
새송이파프리카볶음
포기김치
석식
잡곡밥
순두부김칫국
임연수구이
마파가지두부
건새우마늘쫑볶음
포기김치
간식
요플레
요구르트/감자떡
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17 (일)
조식
잡곡밥
두부무채국
계란장조림
탕평채
오이지무침
포기김치
칼로리 : 534 kcal
중식
잡곡밥
육개장
돈육갈비찜
멸치볶음
콩나물무침
포기김치
석식
잡곡밥
얼갈이된장국
버섯소불고기
민물새우무조림
치커리사과무침
포기김치
간식
두유
과일