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3 (월)
조식
잡곡밥/죽
소고기버섯국
두부계란전
애호박새우살볶음
시금치나물
포기김치
칼로리 : 525 kcal
중식
잡곡밥/죽
우동국물
파인애플함박스테이크
콘샐러드
무장아찌무침
포기김치/백김치
석식
잡곡밥/죽
청국장찌개
가자미구이
올방개묵무침
오이무침
포기김치
간식
비피더스
알감자버터구이
요쿠르트
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4 (화)
조식
잡곡밥/죽
배추된장국
닭가슴살장조림
브로콜리꽃맛살볶음
깻순나물
포기김치
칼로리 : 525 kcal
중식
잡곡밥/죽
손만두국
주꾸미볶음
케일숙쌈&쌈장
잔멸치꽈리고추볶음
포기김치/백김치
석식
잡곡밥/죽
하얀짬뽕국
순대깻잎볶음
가지전
콩나물무침
포기김치
간식
오트
배도라지음료
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5 (수)
조식
옥수수스프
우유
모닝빵&에그감자샐러드
토마토샐러드&
파인드레싱
오이피클
칼로리 : 525 kcal
중식
잡곡밥/죽
소고기미역국
굴비구이
해파리냉채
방풍나물된장무침
나박김치
석식
잡곡밥/죽
조개살시금치국
닭갈비
느타리버섯볶음
연근조림
포기김치
간식
짜요짜요
바나나
바나나우유
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6 (목)
조식
잡곡밥/죽
사골떡국
스팸구이
황태포간장무침
숙주굴소스볶음
포기김치
칼로리 : 525 kcal
중식
잡곡밥/죽
미소된장국
연어스테이크
아보카도샐러드
야채피클/산고추절임
포기김치/백김치
석식
잡곡밥/죽
소고기쑥된장국
콩나물불고기
감자조림
미나리나물
포기김치
간식
우유
에그타르트
주스
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7 (금)
조식
잡곡밥/죽
소고기무국
계란찜
떡갈비채소볶음
마늘쫑고추장무침
포기김치
칼로리 : 525 kcal
중식
취나물밥/죽
두부된장국
크림떡볶이
파래김&달래장
맛감자튀김&케찹
열무김치/백김치
석식
잡곡밥/죽
시래기국
임연수무조림
오징어김치전
비름나물
포기김치
간식
오트
오렌지
주스
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8 (토)
조식
잡곡밥/죽
북어계란국
소고기청경채볶음
새송이초무침
김자반볶음
포기김치
칼로리 : 525 kcal
중식
잡곡밥/죽
사골우거지탕
아귀탕수
치커리유자무침
더덕장아찌
포기김치/백김치
석식
잡곡밥/죽
목살김치찌개
대패오리불고기
참나물겉절이
고사리나물
포기김치
간식
초코우유
청포도주스
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9 (일)
조식
잡곡밥/죽
열무된장국
꽁치캔꽈리고추조림
어묵채볶음
오이지무침
포기김치
칼로리 : 525 kcal
중식
잡곡밥/죽
콩나물맑은국
오징어볶음
감자전
쪽파김가루무침
포기김치/백김치
석식
잡곡밥/죽
콩비지찌개
제육볶음
양배추찜&쌈장
부추무침
포기김치
간식
검은콩두유
자두주스