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31 (월)
조식
잡곡밥/죽
오징어무국
돈안심장조림
고구마줄기볶음
배추나물
포기김치
칼로리 : 525 kcal
중식
잡곡밥/죽
청국장찌개
닭다리튀김
샐러드파스타
고춧잎나물
알타리김치/백김치
석식
잡곡밥/죽
아욱된장국
방어무조림
오이무침
호박새우젓볶음
포기김치
간식
비피더스
단호박죽
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1 (화)
조식
잡곡밥/죽
근대된장국
햄 전
어묵채소볶음
참나물무침
포기김치
칼로리 : 525 kcal
중식
잡곡밥/죽
소고기미역국
굴비구이
오징어초무침
가지나물
포기김치/백김치
석식
잡곡밥/죽
시래기들깨된장국
대패오리불고기
감자조림
깻잎찜
포기김치
간식
오트
수박
주스
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2 (수)
조식
잡곡밥
누룽지탕
계란후라이
오징어젓갈
숙주나물
포기김치
칼로리 : 525 kcal
중식
잡곡밥/죽
갈비탕
닭가슴살냉채
청포묵김가루무침
고추지무침/양파장아찌
깍두기/백김치
석식
잡곡밥/죽
얼갈이된장국
코다리강정
양배추찜&쌈장
치커리토마토무침
포기김치
간식
요플레
사과주스
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3 (목)
조식
잡곡밥/죽
소고기무국
계란두부전
브로컬리맛살볶음
우엉조림
포기김치
칼로리 : 525 kcal
중식
잡곡밥/죽
양배추샐러드&참깨드레싱
냉모밀
왕새우튀김
단무지무침
포기김치/백김치
석식
잡곡밥/죽
호박고추장찌개
돈사태찜
표고버섯볶음
초석잠장아찌
포기김치
간식
우유
야채가득주스
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4 (금)
조식
잡곡밥/죽
소고기콩나물국
매생이계란말이
마늘쫑멸치볶음
도시락김
포기김치
칼로리 : 525 kcal
중식
잡곡밥/죽
굴미역국
소불고기
해물완자구이
취나물볶음
나박김치
석식
잡곡밥/죽
장어탕
가오리찜
미나리무침
무생채
포기김치
간식
오트
바나나빵
요쿠르트
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5 (토)
조식
잡곡밥/죽
순두부계란탕
메추리알곤약조림
양배추베이컨볶음
비름나물
포기김치
칼로리 : 525 kcal
중식
잡곡밥/죽
부대찌개
파채언양식불고기
뱅어포튀김
오이고추무침
포기김치/백김치
석식
잡곡밥/죽
건새우배춧국
임연수구이
느타리버섯볶음
해초무침
포기김치
간식
딸기우유
연양갱
주스
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6 (일)
조식
잡곡밥/죽
북어감자국
소고기청경채볶음
콩자반
열무나물
포기김치
칼로리 : 525 kcal
중식
잡곡밥/죽
두부된장찌개
찜 닭
우뭇가사리무침
콩나물무침
포기김치/백김치
석식
잡곡밥/죽
소고기우거지국
동태전&파채
고사리볶음
무장아찌무침
포기김치
간식
아몬드&잣두유
포도주스