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15 (월)
조식
잡곡밥/죽
열무된장국
스크램블에그
가지고기볶음
숙주나물
포기김치/백김치
칼로리 : 525 kcal
중식
후리가케주먹밥/죽
우동국물
라면떡볶이
김말이튀김
양배추샐러드&오리엔탈소스
포기김치/백김치
석식
잡곡밥/죽
달래된장찌개
찜 닭
브로콜리참깨무침
머위잎된장무침
포기김치/백김치
간식
요플레
찐감자
식혜
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16 (화)
조식
잡곡밥/죽
소고기토란탕
스팸구이
크래미청경채볶음
미나리무침
포기김치/백김치
칼로리 : 525 kcal
중식
잡곡밥/죽
콩나물국밥
갈치감자조림
해파리냉채
비름나물
포기김치/백김치
석식
잡곡밥/죽
돼지고기감자찌개
오리고기주물럭
상추깻잎무침
연근전
포기김치/백김치
간식
오트
자몽주스
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17 (수)
조식
잡곡밥/죽
재첩국
떡갈비채소볶음
북어채꽈리조림
무장아찌무침
포기김치/백김치
칼로리 : 525 kcal
중식
잡곡밥/죽
바지락미역국
오삼불고기
산나물전
세발나물오이무침
포기김치/백김치
석식
잡곡밥/죽
유부주머니어묵탕
병어구이
시래기나물볶음
비타민샐러드
포기김치/백김치
간식
우유
바나나
바나나우유
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18 (목)
조식
잡곡밥/죽
사골만두국
두부양념구이
마늘쫑소시지볶음
방풍나물무침
포기김치/백김치
칼로리 : 525 kcal
중식
잡곡밥/죽
닭 죽
장각스테이크
채소구이
아삭이고추무침
깍두기/백김치
석식
잡곡밥/죽
불고기전골
자반고등어구이
감자조림
얼갈이나물
포기김치/백김치
간식
비피더스
프렌치토스트
주스
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19 (금)
조식
잡곡밥/죽
근대된장국
닭고기채소볶음
알어묵조림
오이무침
포기김치/백김치
칼로리 : 525 kcal
중식
잡곡밥/죽
단호박샐러드
나주곰탕
애호박빵가루튀김
블루베리푸딩
배추겉절이/백김치
석식
잡곡밥/죽
소고기쑥된장국
순대채소볶음
민들레무침
무나물볶음
포기김치/백김치
간식
오트
파인애플
주스
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20 (토)
조식
잡곡밥/죽
소고기무국
고기말이조림
호박새우살볶음
도시락김
포기김치/백김치
칼로리 : 525 kcal
중식
잡곡밥/죽
소고기미역국
버섯소불고기
고기잡채
시금치나물
포기김치/백김치
석식
잡곡밥/죽
아욱된장국
생선까스&타르타르소스
양배추찜&쌈장
오이지무침
포기김치/백김치
간식
바나나우유
사과주스
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21 (일)
조식
잡곡밥/죽
오징어무국
소고기장조림
감자채볶음
깻순나물
포기김치/백김치
칼로리 : 525 kcal
중식
잡곡밥/죽
모듬햄김치찌개
고추잡채&꽃빵
새송이초고추장무침
콩나물무침
포기김치/백김치
석식
잡곡밥/죽
얼갈이된장국
꽁치캔꽈리고추조림
팝콘치킨강정
부추무침
포기김치/백김치
간식
검은콩두유
청포도주스