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16 (월)
조식
잡곡밥/죽
게살계란탕
스팸구이
가지소고기볶음
섬초나물
포기김치/백김치
칼로리 : 525 kcal
중식
잡곡밥/죽
미소된장국
소고기카레라이스
감자고로케&케찹
단감샐러드
포기김치/백김치
석식
잡곡밥/죽
불고기전골
순살삼치튀김
도토리묵무침
깻잎지
포기김치/백김치
간식
비피더스
단호박찐빵
앙팡
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17 (화)
조식
잡곡밥/죽
건새우아욱국
메추리알장조림
어묵채소볶음
미나리나물
포기김치/백김치
칼로리 : 525 kcal
중식
잡곡밥/죽
우거지탕
갈치구이
물미역오이무침
궁중떡볶이
포기김치/백김치
석식
잡곡밥/죽
대구탕
바베큐폭찹
새송이볶음
봄동된장무침
포기김치/백김치
간식
오트
샤인머스캣주스
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18 (수)
조식
잡곡밥/죽
유채된장국
우삼겹공심채볶음
호박나물
숙주나물
포기김치/백김치
칼로리 : 525 kcal
중식
잡곡밥/죽
알탕수제비
닭다리튀김
가지나물
쪽파강회&초고추장
포기김치/백김치
석식
잡곡밥/죽
돈육두부찌개
순대들깨볶음
감자꽈리조림
깻순나물
포기김치/백김치
간식
요플레
바나나
바나나우유
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19 (목)
조식
잡곡밥/죽
북어콩나물국
고기말이조림
연두부&양념장
시금치나물
포기김치/백김치
칼로리 : 525 kcal
중식
볶음밥/죽
우동장국
바질크림파스타
치킨샐러드
오복지무침
봄동겉절이/백김치
석식
잡곡밥/죽
낙지김치국
꽁치구이
실곤약채소무침
참나물무침
포기김치/백김치
간식
우유
마들렌도넛
주스
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20 (금)
조식
잡곡밥/죽
소고기토란국
계란두부전
감자채베이컨볶음
오이지무침
포기김치/백김치
칼로리 : 525 kcal
중식
잡곡밥/죽
냉이된장찌개
로제닭갈비
느타리버섯전
꼬막부추무침
알타리김치/백김치
석식
잡곡밥/죽
추어탕
새우까스
물파래무생채
쑥갓나물
포기김치/백김치
간식
오트
동지팥죽
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21 (토)
조식
잡곡밥/죽
유부어묵국
소고기숙주볶음
명엽채조림
느타리버섯들깨무침
포기김치/백김치
칼로리 : 525 kcal
중식
잡곡밥/죽
열무두부된장국
훈제오리볶음
치커리상추무침
미역줄기볶음
포기김치/백김치
석식
잡곡밥/죽
호박새우젓찌개
임연수구이
건새우마늘쫑볶음
방풍나물
포기김치/백김치
간식
딸기우유
청포도주스
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22 (일)
조식
잡곡밥/죽
두부무채국
닭가슴살장조림
김자반볶음
취나물무침
포기김치/백김치
칼로리 : 525 kcal
중식
잡곡밥/죽
소고기미역국
우불고기
동그랑땡구이
콩나물무침
포기김치/백김치
석식
잡곡밥/죽
청국장찌개
돈육김치볶음
온두부
세발나물
포기김치/백김치
간식
검은콩두유
사과주스