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4 (월)
조식
잡곡밥/죽
조개살시금치국
숯불바베큐바볶음
연근땅콩조림
숙주미나리무침
포기김치/백김치
칼로리 : 525 kcal
중식
잡곡밥/죽
시래기들깨된장국
주꾸미돈육볶음
해물부추전
비타민유자무침
포기김치/백김치
석식
잡곡밥/죽
불고기전골
갈치구이
표고버섯탕수
쑥갓나물무침
포기김치/백김치
간식
비피더스
호박설기
요쿠르트
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5 (화)
조식
잡곡밥/죽
북어뭇국
계란말이
어묵채소볶음
명란젓무침
포기김치/백김치
칼로리 : 525 kcal
중식
잡곡밥/죽
감자수제비
임연수구이
호박새우젓볶음
곤드레나물무침
배추겉절이/백김치
석식
잡곡밥/죽
건새우아욱국
깐풍기
포두부오이겨자무침
콩나물무침
포기김치/백김치
간식
오트밀
바나나
바나나우유
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6 (수)
조식
콘스프
우유
모닝빵&고구마샐러드
토마토샐러드&
키위드레싱
오이피클
칼로리 : 525 kcal
중식
연어덮밥/전복죽
우렁살된장찌개
삼겹살&전복구이
모듬쌈&쌈장
수박화채
포기김치/백김치
석식
잡곡밥/죽
온도토리묵밥
꽁치구이
감자채볶음
시금치나물
포기김치/백김치
간식
요플레
까망베르치즈케익
주스
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7 (목)
조식
잡곡밥/죽
소고기미역국
두부양념구이
북어포조림
궁채장아찌
포기김치/백김치
칼로리 : 525 kcal
중식
잡곡밥/죽
꼬치어묵탕
숯불닭불고기
단호박튀김
노각나물
포기김치/백김치
석식
잡곡밥/죽
동태찌개
팔보채
올방개묵무침
무나물
포기김치/백김치
간식
우유
찐고구마
요쿠르트
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8 (금)
조식
잡곡밥/죽
배추된장국
돈육장조림
고구마순볶음
오복지무침
포기김치/백김치
칼로리 : 525 kcal
중식
영양밥/죽
구운파래김&양념장
콩국수
오이지무침
과일주스
열무김치/백김치
석식
잡곡밥/죽
청국장찌개
코다리순살강정
양배추찜&쌈장
토란대들깨볶음
포기김치/백김치
간식
오트밀
마시는샐러드주스
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9 (토)
조식
잡곡밥/죽
소고기무국
스크램블에그
감자꽈리고추조림
건가지나물볶음
포기김치/백김치
칼로리 : 525 kcal
중식
잡곡밥/죽
하얀짬뽕국
돼지고기묵은지찜
치커리사과무침
시래기된장지짐
포기김치/백김치
석식
잡곡밥/죽
순두부김치찌개
가오리찜
새송이버섯전&양념장
꼬시래기오이무침
포기김치/백김치
간식
바나나우유
연양갱
쿨피스
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10 (일)
조식
잡곡밥/죽
두부무채국
너비아니
탕평채
건파래무침
포기김치/백김치
칼로리 : 525 kcal
중식
잡곡밥/죽
콩나물두부국
닭봉데리야끼조림
아스파라거스베이컨볶음
깻잎김치
포기김치/백김치
석식
잡곡밥/죽
근대된장국
마파두부
동그랑땡전
콜리플라워참깨무침
포기김치/백김치
간식
베지밀B
아침에주스포도