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23 (월)
조식
잡곡밥/죽
소고기무국
떡갈비조림
가지볶음
청경채나물
포기김치/백김치
칼로리 : 525 kcal
중식
잡곡밥/죽
달래된장찌개
닭볶음탕
양장피
건호박들깨볶음
포기김치/백김치
석식
잡곡밥/죽
근대된장국
시래기고등어조림
단호박타락묵무침
얼갈이나물
포기김치/백김치
간식
비피더스
꿀호떡
이오요쿠르트
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24 (화)
조식
잡곡밥/죽
바지락시금치국
스크램블에그
콩자반
열무된장무침
포기김치/백김치
칼로리 : 525 kcal
중식
게살볶음밥/죽
미소된장국
치즈랍스타
채소모듬구이
무장아찌무침
포기김치/백김치
석식
잡곡밥/죽
감자고추장찌개
돈불고기
물미역&초고추장
우엉조림
포기김치/백김치
간식
오트
매실주스
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25 (수)
조식
옥수수스프/죽
우유
모닝빵&에그감자샐러드
토마토샐러드&
키위드레싱
오이피클
칼로리 : 525 kcal
중식
잡곡밥/죽
나주곰탕
치커리유자청무침
달래부추전
콩나물무침
깍두기/백김치
석식
잡곡밥/죽
참치김치찌개
연어까스&타르타르소스
감자조림
쑥갓나물
포기김치/백김치
간식
요플레
고구마케익
주스
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26 (목)
조식
잡곡밥/죽
들깨감자국
소고기채죽순볶음
느타리버섯볶음
유채나물
포기김치/백김치
칼로리 : 525 kcal
중식
잡곡밥/죽
계란파국
짜장면
게맛살튀김&칠리소스
짜사이무침
포기김치/백김치
석식
잡곡밥/죽
비지찌개
아귀콩나물찜
무나물
방풍나물
포기김치/백김치
간식
우유
단호박꿀찜
주스
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27 (금)
조식
잡곡밥/죽
소고기양배추국
계란채소말이
알어묵조림
세발나물
포기김치/백김치
칼로리 : 525 kcal
중식
잡곡밥/죽
배추된장국
함박스테이크
양배추샐러드
단무지무침
알타리김치/백김치
석식
잡곡밥/죽
가리비탕
코다리무조림
호박양파볶음
연근전
포기김치/백김치
간식
오트
단팥빵
주스
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28 (토)
조식
잡곡밥/죽
북어계란국
두부양념구이
감자채볶음
숙주나물
포기김치/백김치
칼로리 : 525 kcal
중식
잡곡밥/죽
꽃게된장찌개
오삼불고기
부추양파무침
취나물무침
포기김치/백김치
석식
잡곡밥/죽
동태찌개
제육강정
올방개묵무침
배추나물
포기김치/백김치
간식
바나나우유
바나나
바나나우유
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29 (일)
조식
잡곡밥/죽
아욱된장국
돈육장조림
오이무침
도시락김
포기김치/백김치
칼로리 : 525 kcal
중식
잡곡밥/죽
소고기미역국
버섯불고기
오색모듬전
시금치나물
포기김치/백김치
석식
잡곡밥/죽
쑥갓어묵국
가자미구이
양배추찜&쌈장
참나물무침
포기김치/백김치
간식
검은깨두유
오렌지주스