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15 (월)
조식
잡곡밥/죽
홍합살미역국
소불고기
알감자조림
무나물
포기김치
칼로리 : 525 kcal
중식
잡곡밥/죽
한방닭죽
닭다리튀김
모듬채소&쌈장
고추지무침/수박
깍두기/백김치
석식
잡곡밥/죽
순두부백탕
꽁치구이
푸실리샐러드
비름나물
포기김치
간식
비피더스
흑임자죽
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16 (화)
조식
잡곡밥/죽
북어계란국
데리야끼닭조림
진미채조림
애호박볶음
포기김치
칼로리 : 525 kcal
중식
잡곡밥/죽
소고기미역국
굴비구이
고기잡채
숙주굴소스볶음
포기김치/백김치
석식
잡곡밥/죽
돈육김치찌개
언양식떡갈비
양배추겨자샐러드
우엉조림
포기김치
간식
오트밀
호박설기
오렌지주스
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17 (수)
조식
브로콜리스프
우유
모닝빵&에그포데이토샐러드
토마토비타민샐러드&
파인애플드레싱
오이피클
칼로리 : 525 kcal
중식
잡곡밥/죽
꽃게배추된장국
콩나물쭈삼불고기
깻잎찜
부추호박전
포기김치/백김치
석식
잡곡밥/죽
꼬치어묵국
고등어구이
올방개묵무침
취나물볶음
포기김치
간식
요플레
청포도주스
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18 (목)
조식
잡곡밥/죽
열무된장국
돈육장조림
가지찜&양념장
고구마순볶음
포기김치
칼로리 : 525 kcal
중식
잡곡밥/죽
소고기된장찌개
소고기간장떡볶이
비빔만두
단무지채무침
갓김치/백김치
석식
잡곡밥/죽
명란두부찌개
아귀살콩나물찜
두부스틱&칠리소스
브로콜리참깨무침
포기김치
간식
우유
건빵약과
요쿠르트
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19 (금)
조식
잡곡밥/죽
아욱된장국
미트볼채소볶음
감자채볶음
연근조림
포기김치
칼로리 : 525 kcal
중식
잡곡밥/죽
콩나물국
돈불고기
깻잎고기전
상추겉절이
포기김치/백김치
석식
잡곡밥/죽
콩비지찌개
동태전&파채
우채청경채볶음
무생채
포기김치
간식
오트밀
롤케익
요쿠르트
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20 (토)
조식
잡곡밥/죽
사골물만둣국
두부양념구이
어묵채소볶음
쑥갓나물
포기김치/백김치
칼로리 : 525 kcal
중식
잡곡밥/죽
오징어호박찌개
고추잡채&꽃빵
흑임자느타리무침
클로렐라묵무침
포기김치/백김치
석식
잡곡밥/죽
소고기우거지탕
임연수감자조림
양배추찜&쌈장
참나물무침
포기김치
간식
바나나우유
바나나
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21 (일)
조식
잡곡밥/죽
소고기무국
계란후라이
소고기채소조림
도시락김
포기김치
칼로리 : 525 kcal
중식
잡곡밥/죽
미소된장국
고구마함박스테이크
양상추샐러드&딸기드레싱
오이지무침
포기김치/백김치
석식
잡곡밥/죽
들깨감자국
간장찜닭
옥수수콘치즈구이
부추겉절이
포기김치
간식
애플망고두부
샐러드주스